酵素ドリンクでリバウンドしました

酵素ドリンクでリバウンドしました

酵素ドリンクでダイエット失敗!リバウンドしないファスティング方法はある?

酵素ドリンクでダイエット失敗!原因は酵素の力を過信しすぎ?

酵素ドリンクに挑戦したわたしですが、現実問題リバウンドしてしまった経験があるので、ダイエット失敗に終わっています。(今は改めて酵素ドリンクの1食置き換えの断食ダイエットに挑戦して減量成功中です!)

ダイエットの失敗って、リバウンドなのかって思いますがみなさんはどうでしょう?私の場合は数キロ痩せて数キロ+α太ったので完全なる失敗だったと思います。ここで諦めたらダメなんでしょうね。なぜリバウンドしたのかなぁって考えたんです。他の人が成功しているのに私はなぜリバウンドしちゃったのか。

酵素の力を信じすぎていました。ただ飲んでれば良いと。でも、飲み方にも問題があるみたいだし、個人差というか自分に合った飲み方というのもあるのかなって思いました。

酵素ドリンクとリバウンド

酵素ドリンクのダイエットでリバウンドしてしまった・・・

a0002_001996_m.jpg酵素ドリンクでダイエットを始めた私ですが、リバウンドしてしまいました。やっぱり、無理だったのかなぁと思っていますが、実際に痩せている人もいるし、やり方が問題だったのかなと思ってもう一度飲み方などを確認しています。

ちなみに、リバウンドした状況としては酵素ドリンクだけを飲む生活を1週間ほど続けて、実際に体重は数キロ単位で落ちました。やったーって喜んでいたんですがそこで辞めたのがいけなかったのか、やっぱりご飯食べたくなったんですよね。

あと、運動もしませんでしたね。とにかく、食事を酵素ドリンクにおきかえたんです。どうしてもお腹はすきましたけど。でも、頑張って1週間は続けました。すごい大変だったなぁと今思うと過酷だった気がします。

でも、リバウンド。結局体重は戻って、もしろ若干増えました。どうしてなんだろ~?酵素ドリンクダイエットの経験者に聞くことにしました。ファスティング・断食の正しい方法があるんじゃないかって思いまして。

酵素ドリンクでリバウンドを防ぐには?

20130307150407-83.jpgちょっとおさらいですが、酵素ドリンクによるダイエットは、飲むだけで簡単に体重を落とすことができ、それでいてリバウンドの可能性が低いことが特徴です。なぜならば酵素ドリンクは、無理に体重を落とすのではなく、体質を変えることで自然な形で脂肪を減らしていくという方法だからです。太りやすい人がカロリー制限によるダイエットをおこなって痩せたとしても、太りやすい体質のままだと、カロリー制限をやめたとたんに再び脂肪の蓄積が始まります。さらにそれまで食事を控えていた反動から、体がより多くの脂肪を溜め込もうとします。これがリバウンドと呼ばれているものです。

しかし酵素ドリンクは、まずはこの太りやすい体質を改善します。内蔵の機能を高め代謝を上げることで、脂肪の蓄積しにくい、むしろどんどん燃焼されていくような体作りをおこなうのです。そのため仮に酵素ドリンクを飲むことをやめたとしても、不摂生をするなどして太いやすい体質に逆戻りしない限りは、リバウンドを起こすことはありません。酵素ドリンクを飲まなくなった後も体は、脂肪をしっかりと燃焼し続けてくれるのです。


ただ、それだけじゃないって思っています。
個人差がありますが、過酷なダイエット、ある程度炭水化物や脂質、タンパク質も摂取しないと筋肉が落ちて代謝が落ちることもあり、太りやすい体になることもあるようです。なので、3食を酵素ドリンクに置き換える”過酷な断食”ではなく、1食(私の場合、夕食)を置き換えて炭水化物・脂質・タンパク質もとるようにして、長く酵素ドリンクを飲み続けるとリバウンドしないと、アドバイスを受けました。
やっぱり、過酷なのは体に負担がかかりすぎてダメなのかなって思いました。もちろん、個人差があるようなのですが、本当に酵素ドリンクだけにすると過酷すぎて食べたくなることもありますし、炭水化物が不足して頭が回らなかったり、脳が活性化しなかったりと辛いことも多いようです。

だから私の場合は太りやすい晩御飯を酵素ドリンクにおきかえて、しかも腹持ちが良いように炭酸水で割って飲んでいます。これで酵素ドリンクも長持ちしてなんだかリーズナブルだし、長く続けられて、実際にまた数キロ痩せることができました。今度はゆっくり痩せましたけどね。

今のところ酵素ドリンクを続けているのでリバウンドもしていません。ゆっくり体重が落ちている感じです。ちなみに、いつかは停滞してしまうのですが、やっぱり筋肉をつけて多少は運動したほうが良さそうですね。そうすると、さらにリバウンドするリスクも少なくなるようです。これ重要です!

酵素ドリンクダイエットを続けるなら美味しいものを選ぶ!

酵素ドリンクによるダイエットは継続することも大切です。ゆっくり着実に減量するのが理想です。なので、美味しい酵素ドリンクを長く続けられるのが理想ですね。


酵素ドリンクには様々なタイプが市販されていますが、健康美容に良いとはいえ美味しくなければ継続出来ないものです。酵素は生の野菜や果実などから得られるものですが、食事で補うにはカロリーや摂取量がネックになりますから酵素ドリンクを活用するのが最適です。

酵素ドリンクなら数百種類もの天然発酵酵素をこだわりの美容成分と一緒にたっぷりと補う事が可能です。酵素パワーで免疫力を高めながら、食物繊維も豊富でお通じも良くなるため健康的にスリム体質が整う画期的な飲料です。美容に欠かせないコラーゲンやヒアルロン酸、プラセンタなども含み体に吸収されやすい低分子型の酵素ドリンクも人気です。

やはり美味しいと言われる話題の酵素ドリンクは、酵素特有の酸味や甘みを極力抑え、スッキリ爽やかな飲み心地で五臓六腑にしみわたる革命的なものです。幅広い年代の女性から人気の酵素飲料はアンチエイジや美肌、ダイエットはもちろん健康的な毎日を過ごす力強い味方になってくれます。

わたしが実際に飲んでいる酵素ドリンクを紹介します

ベルタ酵素やっぱりなんだかんだで人気の酵素ドリンク「ベルタ酵素」を選びました。他にもベジーデルとかお嬢様酵素とか3本くらい飲んだのですが、炭酸で割って飲んで美味しいものが良いなってことで結局、ベルタ酵素という酵素ドリンクを選んで飲んでいます。ちなみに、旦那にも飲ませていますが、美味しい美味しいって風呂あがりに飲んでいます。(ご飯もちゃっかり食べているので飲み方は間違っていますが・・・)

本来は酵素数とかも選ぶポイントらしいのですが、渡しの場合は飲みやすさ重視で続けられるものしました。リバウンドが怖いので長くゆっくり続けられるものにしたいなって思っています。リバウンドさえ克服できればあとは運動なりちゃんとやって痩せていければ良いですしね。

attention.png ベルタ酵素の詳細はこちら

酵素ドリンクの選び方・飲み方

ベルタ酵素以外にも楽天なりAmazonなりで酵素ドリンクが売っていると思います。売れているものから選んでも良いでしょうけど、やっぱりちゃんと比較していくつか選んで買ってみるのも良いかなって思います。酵素ドリンクの専門サイトもあるようなので良かったら以下のサイトを参考にしてみてくださいね

酵素ドリンク専門サイト arrow008.png酵素ドリンクの人気比較ランキング